SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Dieta, masa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Godz 6.30 dal bym platki owsiane, ale nie lubie, Wiec czym zastapic, moga byc kukurydziane? godz 10.00 do 12.00 5bulek, przewaznie z szynka. (nie wiem, co innego brac do sql) godz 14.00 maly obiad (nieraz zupa, a czzesciej to ziemniaki, chabowy, itp.) (musze podlegac pod to co gotuje mama) godz 17.00 cos pomiedzy poslikiem przed treningowym, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 2009-12-09 13:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening a inne sporty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No ambicji jakis wygorowanych to nie mam,generalnie sila,jakas wytrzymlaosc,ale wiadomo,ze 150kg to pewnie nigdy nie wezme na klate,dobrze,jak 100kg pujdzie. Chodzi mi raczej o aktywny tryb zycia...nie zadne treningi w klubach czegos na powaznie,ale tu jakis meczyk z kumplami,tam jakas siatka,wogole chce zaczac HIITa,przydalo by sie troche siadla [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2006-05-19 20:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna dla amatora ?!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] gainer'em by nabić masę. Na siłowni ćwiczę prawie 2 i pół miesiąca, przestrzegam dietki wysoko-kalorycznej. I tu jest problem - babka w sklepie powiedziała że nie mam się co brać za GAINERY i BULKI (Kretynizm jak dla mnie) a zacząć OD MONOHYNDRATU KREATYNY. Czy to racjonalne? Nie mam pojęcia co robić, kupić mono czy jakiegoś gainer'a? MOIM [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 2012-12-14 22:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ajj tam... w obecnych czasach mamy swietne protezy, a z dzieciakami to zawsze sie znajdzie jakis uprzejmy sasiad, badz prawdziwy przyjaciel czy bardzo prorodzinny listonosz, który pomoze Chudzina a co powiesz na to, że kiedys spalił sie pewien typek dzwoni8 do mnie i sie pyta jak ma brac pregnyl 3 x 5000iu, mowie mu daj to co masz na 6 czesci [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7778 Data: 2011-03-21 08:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB-brales?wejdz!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra ale biorąc HMB miesiąc to chyba nie myślisz że niewiadomo co z tego będzeszmiał ja teraz zaczne brać ( będze to trwało 3 miechy) jak skończe i nie zapomne to podziele się z wami moimi wrażeniami Powiem krótko za to co wydałeś na HMB ( na czas suplementacji 3 miesięcznej w dobrych dawkach) to można było kupić naprawdę konkretne suple, z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4020 Data: 2007-12-11 18:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze suplemanty, co brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie jadł i co bym nie jadł masa nie rośnie, w mięśnie nie idzie. Próbowałem paru diet i nic nie dawało. Raz byłem u dietetyczki to powiedziała, ze musze jakieś suplementy(?) brać dzięki czemu jedzenie będzie sie wchłaniać w organizm ale jak sobaczyłem ceny to wychodziło ponad 300zł miesięcznie i więcej tabletek bym łykał niż jedzenia z tego co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2016-01-14 23:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak jak zaczynałem swoj wywód na temat ATP - jak to praktyka pokazuje co innego? Gdyby tak było to jak mazak napisał po co brac kreatyne skoro masz juz gotowe ATP? Z relacji klientów wiem ze środek generlanie powodował bule głowy i niesttey mało kto do niego wracał. A propo fosforanu ... to jaki tam jest? Kiedyś był produkt MLO chyba mający w [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6122 Data: 2006-02-16 19:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wg mnie do kulturystyki trzeba sie urodzic i jak ktos ma ciezko to nie pomoze mu najlepsza dieta, trening, koks na kazdej silce sa goscie szczupli ktorzy maja najgorsze (np tak jak ja zaczynalem od wagi 50 kg i 26 w lapie...) i inni np co przychodza na silke sa otyli waza 100 kg i na start maja np 35 w lapie... wystarczy ze to ubija na miesnie i [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4268 Data: 2009-01-03 15:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://img707.imageshack.us/img707/429/trec1b.jpg I znow ta sama historia co z moim dresem, tylko tym razem w druga strone. Kto wam te rozmiarowki uklada? Pisalem na 2 stronie ogarnijcie rozmiarowke bo na pierwszy rzut oka widac ze cos sie nie zgadza. Dostalem dzisiaj koszulke z krotkim rekawem w rozmiarze L, wedlug waszej tabeli powinna miec 64cm [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6984 Data: 2013-02-14 21:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co najlepsze beztłuszczową mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Problem w tym że nie zawsze mam czas i możliwość na przyżadzenie dobrego posiłku a same białko z tego co się orientuje nie nie przyswoi sie tak jak powinno bez obecności WĘGLI. Przecież po treningu to i tak bede musiał dożucic "prostych" bo nawet w 100g tej odżywki jest 45g białka i 45 g węgli(to za mało). Zastanawiam sie jeszcze jak ją [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 2003-07-31 12:49:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boldka planowalbym brac 16 tygodni bo wkoncu tyle trzeba aby osiagnac max efektow :) no wlasnie tak myslalem zeby polaczyc go z enanem a na koniec dodać wino + anavar co ty na to ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2010-04-12 16:59:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stacki kreatynowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Realnie to działa kreatyna. Reszta bajerów w stackach to głównie pompa, komfort na treningu, regeneracja itd. Tak czy inaczej monohydrat warto kupić ... by było co brać w DNT np. Jak dbasz o żarcie to bardzo dobrze. Jeśli na dobrym treningu i diecie nie ma postępu, przy stosowaniu kreatyny to udaj się do działu doping Kwestia jaki wiek. Co do [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3462 Data: 2008-10-08 12:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejną wadą propionatu jest to, że po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże "w oczach" maleje masa mięśniowa, która dopiero co została osiągnięta. Czyli mówisz Kreatynę brać na podtrzymanie ??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3544 Data: 2008-12-11 10:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejną wadą propionatu jest to, że po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże "w oczach" maleje masa mięśniowa, która dopiero co została osiągnięta./? Czyli mówisz Kreatynę brać na podtrzymanie ???

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3544 Data: 2008-12-11 16:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prblem z kolanami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] drogie leki a do tego utrata zdrowia.Postanowiłem się wiec jak najwiecej dowiedziec o swoim urazie, sposobach leczenia i lekach które przyjmuje jednym z nich dodam że mam go brać juz stale jest preparat świetnie sie sprzedającej ostatnio u nas cudownej?? GLUKOZAMINY.A oto co znalazłem o glukozaminie w fachowej prasie dla lekarzy i aptekarzy.Co wy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2008-06-04 18:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no i po co to prolo 100mg na tydzien przez 4 tygodnie a i jeszcze jedna co wziac na zabezpieczenie serca? Ps. na nastepny cykl planuje 1-10t deca 200mg/tydzien 1-10t prolo 300mg/tydzien 1-4t bionablo 20mg/dzien a i tu pytanie jka brac winko aby sie odrzezbic na koniec cyklu :P Ps. a co by bylo (czy towar by sie nie zmarnowal jak bym bral :P 1-10t [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2004-09-28 19:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty bez siłowni. 14 lat.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sobie podjadać cały czas. Dla mnie cyklowanie na kreatynie jak i przestrzeganie się przed nią jest bez sensu. Kreatyny nie powinno się podjadać cały czas. Zaleca się ją brać albo cyklicznie (większe dawki, 8 tygodniowy cykl, potem po 8 tygodniach zrobić 8 - 12 tygodni przerwy) albo w stałej (dłuższej) suplementacji przez 5 miesięcy i więcej, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4447 Data: 2015-12-31 20:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty bez siłowni. 14 lat.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sobie podjadać cały czas. Dla mnie cyklowanie na kreatynie jak i przestrzeganie się przed nią jest bez sensu. Kreatyny nie powinno się podjadać cały czas. Zaleca się ją brać albo cyklicznie (większe dawki, 8 tygodniowy cykl, potem po 8 tygodniach zrobić 8 - 12 tygodni przerwy) albo w stałej (dłuższej) suplementacji przez 5 miesięcy i więcej, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4447 Data: 2016-01-01 04:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKI GAINER NA SAM POCZĄTEK ? MOGE ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy BIOGENIX- Monster Mass JEST dobrym wg. was gainerem ? ( yy co macie na mysli mówiąc ze to dodatek do diety ? to iż bez diety niema co BRAĆ owego gainera? )

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14381 Data: 2006-07-04 19:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl na PH

    Post
    Doping

    [...] lektury , jednym słowem sam sobie wyrządzasz krzywdę. Dam ci dobrą radę od siebie. Jeżeli ćwiczysz dla siebie i nie wiążesz swojej przyszłości ze sportami siłowymi to po co brać SAA/PH? Bo rozumiem że jakbyś chciał wyjść na scenę z 20 innymi kolesiami którzy mają dupe jak durszlak to rozumiem wtedy że samemu trzeba brać , ale jeżeli bierzesz to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 2011-08-19 22:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)